Pozwól sobie…
na wsparcie, balans i rozwój.
Profesjonalne konsultacje psychologiczne i psychologia sportu dla dorosłych, młodzieży i sportowców – stacjonarnie w gabinecie lub online.
O mnie
Jestem psychologiem, psychologiem sportu i nauczycielem akademickim, w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT. Łączę psychologię i ruch, wspierając dzieci, młodzież i dorosłych w radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności, budowaniu odporności psychicznej oraz odkrywaniu i wzmacnianiu własnych zasobów.
Mam umysł analityczny i naukowy, a jednocześnie bardzo wrażliwy na doświadczenie drugiego człowieka – łączę serce ❤️ i mózg 🧠. Pracuję w duchu filozofii małych kroków, którą autorsko nazywam „Więcej niż zero” (>0): nawet najmniejsza zmiana ma znaczenie, jeśli realnie przybliża do poprawy jakości życia, poczucia sprawczości i dobrostanu.
Postrzegam siebie jako towarzyszkę drogi, nie ekspertkę od czyjegoś życia – to Ty jesteś ekspertem od swojego świata i to Ty nadajesz każdej chwili sens.
Zaplecze merytoryczne
Działalność naukowa i rozwój zawodowy
Publikacje i badania, konferencje i warsztaty, ukończone szkolenia oraz certyfikaty — sprawdź, jak na bieżąco poszerzam swoją wiedzę.
Obszary wsparcia
Konsultacje psychologiczne
Dla dorosłych, młodzieży i dzieci – stres, lęk, emocje, relacje, dylematy życiowe i momenty kryzysu. Spotkania stacjonarnie w gabinecie lub online.
Sprawdź cennikPsychologia sportu
Trening mentalny i przygotowanie do wyzwań – sport, wystąpienia, egzaminy i praca pod presją.
Sprawdź cennikWarsztaty i szkolenia
Praca grupowa, projekty edukacyjne i szkolenia dla szkół, klubów i firm.
Sprawdź cennikTrening umiejętności
Trening umiejętności poznawczych, trening relaksacyjny, koncentracja, motywacja i poczucie sprawczości.
Sprawdź cennikWspieram w obszarach:
- Stres, lęk i regulacja emocji
- Potrzeby, granice i poczucie własnej wartości
- Relacje i komunikacja
- Dylematy życiowe i decyzje
- Trening mentalny (performance)
- Koncentracja i motywacja
- Trening umiejętności poznawczych
- Trening relaksacyjny
- Wsparcie i trening ASD/ADHD/AuDHD
- Doradztwo filozoficzne
Dlaczego ja?
Integruję sprawdzone metody i zawsze dostosowuję sposób pracy do indywidualnych potrzeb, możliwości i aktualnych celów.
CBT i ACT
Terapia poznawczo-behawioralna i terapia akceptacji i zaangażowania.
TSR
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – konkret i kierunek.
Somatic Experiencing
Praca z ciałem, napięciem i regulacją układu nerwowego.
Relacja i bezpieczeństwo
Klucz do realnej, odczuwalnej zmiany – bez oceniania.
Kontakt
Zrób pierwszy krok – zadzwoń, napisz e-maila albo zostaw wiadomość.
Poufność i bezpieczeństwo danych
Poufność konsultacji. Treści rozmów i informacje przekazywane podczas konsultacji są objęte tajemnicą zawodową, z wyjątkami wynikającymi z obowiązujących przepisów prawa.
Bezpieczny pierwszy kontakt. W wiadomości podaj tylko informacje potrzebne do umówienia konsultacji. Nie przesyłaj numeru PESEL, dokumentacji medycznej ani szczegółowych informacji o zdrowiu — sposób przekazania takich danych ustalimy indywidualnie.